春已暖，心飞远
万众期待的“五一小长假”终于来临
准备带全家肆意游玩
可是
孩子却有点奇怪
如果孩子有这些情况，千万别忽视！ 这是缺锌 锌是人体必需的微量元素，被誉为「生命之花」，几乎参与所有代谢过程，缺锌会给健康带来一系列不良影响：生长迟缓、免疫功能下降、神经和心理发育异常等。但是，我国儿童缺锌的比例已占到60%！其中，早产、非母乳喂养、吸收不良和腹泻的孩子最易缺锌。 研究显示，冬季缺锌发生率为35.9-45％，夏季则高达70％。春夏季节随气温升高，食欲减退，出汗、排尿增多，加上腹泻高发，都加速了锌的流失。 补锌如此重要 但是，很多人说 “补锌仿佛补了个寂寞，没有明显改善” 真相竟是 辛辛苦苦补锌，做了这四件事，通通白费 快看你中招了吗？ 钙、铁与锌容易“打架” 钙铁锌三种矿物质同时补充，易竞争离子通道，抑制锌吸收，建议补充时间隔3小时左右。 没有坚持补充 补锌最少应连续补充一个月，按时按量科学补充，随时观察并根据表现判断是否仍然缺锌，再持续补充。 不当的饮食习惯 爱吃甜食和过早吃盐，都会影响锌的吸收，并带来其他危害，如肥胖、肾脏负担等。 常吸二手烟 二手烟会危害宝宝的神经系统、消化系统、免疫系统等，出现生长发育迟缓、免疫力低下等症状，进而诱发疾病，而生病会加剧锌的流失。 如何补锌，效果更好 人体中的锌元素主要通过膳食获得，所以一定要坚持均衡膳食，贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏、虾、花生、干果等都是锌的极好来源。 但是，食补的起效时间较慢，利用率较低，高温烹制等因素又会影响锌的吸收，再加上孩子成长需求量大，适量补充锌滴剂，更有助于吸收。如果肠胃吸收力差，还可以搭配益生菌，效果更佳~ 营养全面，健康出行 五一假期用点“锌”，全家玩得更尽兴 祝大家节日快乐
